Meny
Produktet er lagt i handlekurven.
Handlekurven er tom.
Slik holder du deg frisk i vinter
Høsten og vinteren er høysesong for influensa og forkjølelse. Når temperaturen synker, kan virusene overleve lenger, og den kalde luften gjør at immunceller og antistoffer bruker lenger tid på å nå fram til infeksjonene. I tillegg bruker vi mye tid innendørs, der virus og bakterier får henge lenge i luften, og får muligheten til å spre seg blant flere mennesker. Det passer som regel dårlig å bli syk. Derfor har vi samlet et par tips som kan hjelpe til med å holde deg sykdomsfri gjennom vintermånedene.
1.
Vask hendene
Dette er nok det mest effektive tiltaket. Siden vi ikke kan se hvor basillene befinner seg, kan vi heller ikke unngå dem. Vask hendene godt og ofte, spesielt før du spiser, og etter du har vært steder der mange folk samles, for eksempel på bussen, i butikken og på kjøpesentre.
2.
Kle deg godt
Å fryse er ikke godt for immunsystemet, men det kalde været bør heller ikke hindre deg i å komme deg ut i friskluft. Kle deg i ull innerst, og sørg for at yttertøyet og skotøyet er vann- og vindtett.
3.
Sov og hvil
Får ikke kroppen nok hvile, er det lite den duger til. Når vi sover, får kropp og sinn sjansen til å prosessere alt som har skjedd i løpet av en lang dag, og gjøre seg klare til nye utfordringer. Forskning viser at dårlig søvn svekker immunsystemet, som igjen gjør oss mer mottagelige for sykdommer. Sørger du for nok søvn og hvile, gir du deg selv et godt utgangspunkt for å holde deg frisk.
4.
Fyll på med gode næringsstoffer
Immunsystemet er der for å passe på oss, men det trenger litt hjelp for å fungere godt. At vitamin C gjør godt for immunsystemet er noe de fleste vet, men visste du at antocyaner, de kraftfulle antioksidantene som finnes i solbær, også kan ha en positiv effekt på immunsystemet? For å gjøre det litt enklere for deg å få i deg disse stoffene, har vi utviklet Medox®, der én kapsel har lik mengde antocyaner som en neve blåbær og solbær.
Det er viktig med et variert og balansert kosthold samt sunn livsstil.
