Meny
Produktet er lagt i handlekurven.
Handlekurven er tom.
Hvordan ta vare på
immunsystemet?
Det er mye du kan gjøre for helsa.
Hvordan ta vare på immunsystemet?
Føler du at immunsystemet ditt ikke fungerer slik det burde? Det er mye du kan gjøre for å opprettholde et normalt immunsystem. Her er noen tips til hva du enkelt kan gjøre selv.
1.
Ha et variert og balansert kosthold
Spis mer frukt og grønt. Det er nemlig ikke uten grunn at Helsedirektoratet anbefaler fem om dagen. Ved å tilføre disse vitaminbombene og antioksidantene som bekjemper frie radikaler i kroppen, kan du påvirke helsen i en positiv retning. Bær om blåbær bidrar til et normalt fungerende immunsystem.
2.
Få nok søvn og hvile
Dersom kroppen er i konstant høygir, blir den utslitt og det vil tære på immunsystemet. Når du sover, går kroppen i hvilemodus, og da jobber den også aktivt med å reparere seg selv.
3.
Reduser stress
For mye og langvarig negativt stress har vist seg at kan påvirke immunsystemet ditt. Derfor skal du lytte til kroppen din og signalene den gir hvis det er tegn til for mye negativt stress.
4.
Dropp alkohol og røyk
Tobakk og alkohol har negative konsekvenser på immunsystemet, og helsen generelt. Inntaket bør begrenses, og om mulig bør du kutte det helt ut.
5.
Hold deg aktiv
Regelmessig aktivitet vil styrke immunsystemet ditt. Gjennom trening øker vi blodsirkulasjonen i kroppen, og da vil hvite blodceller som er med på å bekjempe infeksjoner i kroppen, strømme bedre til. I tillegg kan mosjon ha en positiv effekt på stressnivået i kroppen din.
I skallet til solbær og viltvoksende blåbær finnes antocyaner, som er ekstra kraftfulle antioksidanter. Disse har en positiv effekt på immunsystemet. Det er derfor vi fyller Medox®-kapslene med antocyanene.
Hva er egentlig dette immunsystemet, da?
Immunsystemet er kroppens forsvar mot alt den oppfatter
som fremmed. Det består av organer, celler og proteiner
som er spesialiserte til å uskadeliggjøre bakterier, virus, sopp og parasitter. Når kroppen møter en fremmed inntrenger av dette slaget vil den sette i gang en betennelsesreaksjon, en inflammasjon, for å få det fjernet. Immunsystemet ditt hjelper også med å reparere vevsskade, som ved et kutt. Selv om du ikke tenker på det, jobber immunsystemet ditt dag og natt for å passe på at du skal være frisk. Fantastisk, ikke sant?
Det er viktig med et variert og balansert kosthold samt sunn livsstil.
