
Kosttilskudd med blåbær
Medox® kosttilskudd med blåbær inneholder store mengder av antioksidanter, nærmere bestemt antocyaner. Her kan du lære mer om hvorfor blåbær bør inn i kostholdet ditt.
Hva er et kosttilskudd?
Et kosttilskudd skal aldri erstatte sunn mat, men det kan være et supplement til det normale kostholdet for friske mennesker. Et kosttilskudd kan heller ikke gjøre deg frisk fra sykdommer.
Et tilskudd kommer i doseform, som en tablett eller kapsel, og
inneholder for eksempel vitaminer, mineraler, omega-3-
fettsyrer og/eller antioksidanter. Og noen kosttilskudd er
multivitaminer.
Hvilke fordeler har kosttilskudd?
Spiser du sunt og variert med mye grønnsaker, bær, frukt, grovt korn og fisk, får du i deg alt du trenger av næring gjennom mat og drikke. Er du usikker på om du får i deg tilstrekkelig av de sunne og nødvendige næringsstoffene hver dag, kan du vurdere å supplere kostholdet ditt med tilskudd.
Får du for eksempel i deg for lite grønnsaker, frukt og bær, kan et tilskudd bidra med påfyll av diverse vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.
Medox® er et kosttilskudd med blåbær og solbær – to superbær når det kommer til næringsinnhold.


Hva inneholder blåbær?
Blåbær blir av mange kalt skogens gull, med god grunn. De er gull for helsen og helt gratis å plukke selv. Men akkurat bærplukking er det få som gjør. De fleste skaffer seg blåbær fra butikken. Der er det i all hovedsak snakk om hageblåbær og ikke skogsblåbær. De er begge blå, men næringsinnholdet er forskjellig. Mer om det senere.
Skogsblåbærene er rike på antioksidanter, vitaminer, mineraler og andre nyttige næringsstoffer, blant dem:
- vitamin E
- folat
- vitamin C
Hvorfor er blåbær sunt?
Frukt, grønnsaker og bær inneholder antioksidanter. Solbær har godt med vitamin C og blåbær er rike på antocyaner, eller antocyanider som de også kalles.
Blåbær inneholder noe folat, et B-vitamin som det er vanskelig å få i seg nok av hver dag hvis man ikke er veldig bevisst på hva man spiser.
Blåbær er også på listen over Lavfodmap-matvarer.
Hvilke fordeler har kosttilskudd?
Kort forklart er antioksidanter en fellesbetegnelse for de mange naturlige stoffene som hemmer såkalte frie radikaler i kroppen. Dette er stoffer som kan bryte ned og gjøre skade på celler. Kroppen lager endel antioksidanter selv i form av enzymer, men mye kommer via kostholdet. Både antocyaner, betakaroten, Evitamin og C-vitamin er eksempler på antioksidanter som beskytter cellene mot oksidativt stress.
Blant antioksidantene finner du over 9000 flavonoider som er
delt inn i klasser. Én av klassene består av antocyaner som du finner store mengder av i blåbær. Cyan er en forstavelse fra gresk og betyr nettopp blå eller mørk blå.
Solbær har mange av de samme næringsstoffene og egenskapene som blåbær.
Det er mye du kan gjøre for helsa.
Hva er forskjellen på blåbær og solbær?
Solbær har mange av de samme næringsstoffene og egenskapene som blåbær. Solbær og blåbær inneholder nokså like mengder karbohydrater, kostfiber og vitamin E.
Blåbær inneholder omtrent dobbelt så mye folat per 100 g, enn hva solbær gjør. Folat er et viktig B-vitamin som er vanskelig å få i seg nok av via kostholdet. Så selv om ikke blåbær sikrer deg et stort inntak, vil blåbær bidra med noe folat i et sunt kosthold.
På den andre siden inneholder solbær mye mer vitamin C enn
blåbær.


Hageblåbær vs. skogsblåbær?
Begge heter blåbær, men det er noen forskjeller på hageblåbær og skogsblåbær:
Medox® det norske kosttilskuddet med blåbær og solbær
I Medox® brukes ville blåbær plukket i skandinaviske skoger, mens solbærene er dyrket. Kosttilskuddene med blåbær er norskutviklet og har blitt produsert i Sandnes i over 20 år. Ingrediensene vi har laget av bærene, har vært med i rundt 40 publiserte kliniske studier.
Ifølge Medox® kundeundersøkelse fra 2023, er 95 prosent av kjøperne fornøyde med kosttilskuddet.


Medox og trening
Blant våre mange trofaste kunder, finner du folk som trener mye og flere idrettsutøvere.
For dem er det viktig at kosttilskuddet er sikkert og uten doping. Derfor er også Medox sertifisert kosttilskudd fra Informed Sport. Men husk at det alltid er viktig med et variert og balansert kosthold i tillegg til en sunn livsstil.
Kilder: Matvaretabellen, frukt.no, helsenorge.no, snl.no